Outubro está acabando...

Esse mês é dedicado ao alerta ao Cancer de Mama.
O mês está acabando, mas o alerta não!!!

O câncer de mama é uma doença causada por múltiplos fatores, o que dificulta sua prevenção. Por isso, o diagnóstico precoce ainda é o maior aliado no combate à doença. Quanto mais cedo o tumor for descoberto, maiores são as chances de cura.

Segundo dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), em 2010 foram diagnosticados quase 50 mil novos casos da doença. No mundo todo, uma mulher morre vítima de câncer de mama a cada 68 segundos. Ainda de acordo com o INCA, seis mulheres brasileiras recebem o diagnóstico de câncer de mama por hora. No mundo, a cada 24 segundos surge um novo diagnóstico.

 Sintomas e prevenção

 Alterações na pele que recobre a mama (abaulamento e retrações), inclusive no mamilo, bem como secreções, podem ser  sinais de alerta. O sintoma do câncer palpável é o nódulo no seio, que pode vir ou não acompanhado de dor.

 O autoexame de mama ainda é a melhor forma de prevenção. No exame de toque a mulher pode verificar a ocorrência de nódulos que podem ainda se manifestar nas axilas. Em todos esses casos, é essencial procurar um médico especializado para que seja feito o diagnóstico corretamente.

 Caso a mulher tenha históricos familiares de câncer de mama, como mãe ou irmã que já sofreram da doença, a atenção deve ser ainda maior.

Lute pela vida!!!
Cuide-se!!!

Outubro Rosa

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.

A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida anualmente na cidade (www.komen.org).

Em 1997, entidades das cidades de Yuba e Lodi nos Estados Unidos, começaram efetivamente a comemorar e fomentar ações voltadas a prevenção do câncer de mama, denominando como Outubro Rosa. Todas ações eram e são até hoje direcionadas a conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população inicialmente as cidades se enfeitavam com os laços rosas, principalmente nos locais públicos, depois surgiram outras ações como corridas, desfile de modas com sobreviventes (de câncer de mama), partidas de boliche e etc. (www.pink-october.org).

A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e etc. surgiu posteriormente, e não há uma informação oficial, de como, quando e onde foi efetuada a primeira iluminação. O importante é que foi uma forma prática para que o Outubro Rosa tivesse uma expansão cada vez mais abrangente para a população e que, principalmente, pudesse ser replicada em qualquer lugar, bastando apenas adequar a iluminação já existente.

A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em em torno de tão nobre causa. Isso faz que a iluminação em rosa assuma importante papel, pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

Como os alimentos podem ajudar na prevenção do câncer de mama

Hoje em dia, aproximadamente 1,3 milhões de mulheres são diagnosticadas com câncer de mama e 458 mil morrem a cada ano, no mundo, vítimas da doença. De acordo com o INCA, a previsão para novos casos no Brasil em 2012 será de 52.680, sendo a segunda neoplasia maligna mais frequente na população feminina.

Diversas pesquisas vêm sendo realizadas com o objetivo de identificar os fatores de risco para o desenvolvimento do câncer, assim como os fatores protetores. Vale lembrar que fatores de risco são aqueles que aumentam a possibilidade de adquirir a doença e, em diferentes tipos de câncer, poderão existir fatores de risco diversos.
Quando se fala em câncer de mama, existem os riscos não modificáveis (relacionados à idade, genética, história familiar, raça) e os modificáveis, que são aqueles que podem ser diminuídos conforme o estilo de vida – como por exemplo ser mãe antes dos 30 anos, amamentar, evitar o uso de álcool, praticar atividade física, manter peso saudável e ingerir bons alimentos.
Manter o peso adequado é um fator positivo na redução do risco para se desenvolver um câncer. Sem dúvida é possível melhorar a saúde por meio da orientação e da prática de atividade física. Mas existe relação entre a dieta e o risco de desenvolver o câncer de mama? Muitas pesquisas apontam que existe relação de certos tipos de dieta e a redução do risco de desenvolver a doença, como por exemplo, a diminuição na ingestão de gorduras e de carnes vermelhas e o aumento no consumo de hortaliças e frutas.

Confirma abaixo a relação de cada alimento com o câncer de mama

Gorduras

Evidências científicas correlacionam o consumo excessivo de gorduras com o aumento dos índices de câncer de mama, especialmente na pós-menopausa, quando há maior correlação entre o teor de gordura da dieta e os níveis séricos de estradiol, que é o hormônio sexual.
Muitos estudos apontam que os níveis da doença são menores em países com baixa ingestão de gorduras totais. “Entretanto, mais investigações são necessárias para se compreender o mecanismo de ação dos tipos de gordura no desenvolvimento do câncer”, explica Ana Paula Noronha Barrére – nutricionista clínica do Centro de Oncologia e Hematologia do Einstein.

Carne Vermelha

Embora pesquisas não tenham sido hábeis em mostrar conexão direta entre o câncer de mama e a carne vermelha, o alto consumo deste alimento, que também é rico em gordura, poderá contribuir para o ganho de peso, um dos fatores de risco para o desenvolvimento da doença.
O excesso de consumo de gorduras saturadas tem sido relacionado não só com o aumento do risco em desenvolver diversos tipos de câncer, assim como também de doenças cardiovasculares. Por este motivo, o Instituto Americano de Pesquisas em Câncer (AICR) recomenda o consumo limitado de carnes vermelhas, com 300 gramas por semana.

Alimentos vegetais

Ter uma dieta rica em vegetais e frutas está associada à boa saúde. Porém, isto poderá diminuir os riscos de câncer de mama? Não há fortes evidências que o consumo de certos vegetais ou frutas diminuirão o risco de um câncer. No entanto, os nutrientes das hortaliças e frutas possuem quantidades de antioxidantes que contribuem na proteção do organismo contra os danos causados pelo estresse oxidativo e, com isso, podem auxiliar na redução do risco de adquirir câncer de forma geral. Além disso, estes grupos de alimentos fornecem menores quantidades de calorias, mais fibras e auxiliam na manutenção de peso saudável. Portanto, também podem contribuir na redução do risco de desenvolver o câncer de mama. Além disso, a recomendação da Sociedade Americana de Câncer é consumir cinco porções de frutas e hortaliças ao dia.

Vegetais crucíferos

Por exemplo: brócolis, repolho, couve, couve-flor e couve de Bruxelas. Eles são boas fontes de nutrientes – como vitamina C, carotenóides-precursores de vitamina A, fibras, cálcio e ácido fólico – além de conterem substâncias chamadas fitoquímicos, em que pesquisas apontam como fator protetor nas neoplasias mamárias.
Também contém compostos bioativos chamados isotiocianatos, incluindo sulforafano e indol-3-carbinol (I3C), possíveis agentes anticancerígenos. Os primeiros estudos têm mostrado que essas substâncias podem atuar como antioxidantes, aumentar as enzimas de desintoxicação no corpo, alterar os níveis de estrogênio no organismo e auxiliar na redução do risco de câncer de mama.
A composição química do brócolis e outros vegetais crucíferos é complexa, o que torna difícil determinar qual composto ou a combinação destes poderão oferecer proteção contra o câncer. Consumir uma grande variedade de alimentos de origem vegetal pode ser a melhor maneira de obter os componentes necessários.
Ingestão de álcool: O consumo regular de álcool apresenta relação direta em aumentar o risco de câncer de mama, especialmente em mulheres com baixa ingestão de ácido fólico (que estão presentes em vegetais de folhas verde-escuras, feijões, germe de trigo, peixes, dentre outros).
Ômega 3 (n-3): Estudos experimentais têm indicado que os ácidos graxos poliinsaturados n-3 podem inibir a formação do câncer de mama, pois competem com os ácidos graxos n-6 na membrana celular, exercendo um efeito inibidor da proliferação celular em tecido mamário. Contudo, esta teoria precisa ser mais bem estudada para que se possa comprovar o seu benefício na redução deste tipo de câncer.
Fibras: Atualmente, os estudos sugerem que um aumento do consumo de fibras, ou seja, frutas, vegetais e grãos integrais, podem reduzir o risco do câncer de mama. É fato que dietas ricas em fibras ajudam na melhora da mucosa intestinal e podem contribuir no aumento da excreção de estrogênio, porém ainda necessita-se de outras comprovações científicas.
Vitaminas e Minerais: Entre os micronutrientes mais investigados por sua atuação quimiopreventiva na formação do câncer de mama, é importante ressaltar as vitaminas antioxidantes, ou seja, as vitaminas A, C e E, assim como os minerais ácido fólico e selênio.
Alguns estudos epidemiológicos demonstraram que mulheres com uma dieta rica em frutas e vegetais têm um risco reduzido de desenvolverem câncer de mama, pois uma das ações das vitaminas e minerais é a defesa contra o estresse oxidativo, que é um dos responsáveis por danos ao DNA, inibindo o crescimento de células mamárias cancerígenas.
As recomendações são unânimes em destacar a importância de hábitos saudáveis e em seguir uma dieta adequada para que se possa reduzir o risco em desenvolver um câncer de mama. Mesmo sem haver evidências científicas comprovando a aparente proteção de determinados micronutrientes pelo consumo de frutas e vegetais.
Fonte: Ana Paula Noronha Barrére – nutricionista clínica do Centro de Oncologia e Hematologia do EinsteinPublicada em abril de 2012

Simone Fiuza - MUITO SEX!!!

Foi se o tempo que a mulher gordinha sentia-se envergonhada pelo corpo arredondado, formas rechonchudas e gordurinhas aqui e acolá, hoje ao que tudo indica as mulheres reais vêm se aceitando e o público deixando de lado o preconceito.

Em concurso realizado pela revista VIP com leitores e usuários do facebook escolheram a modelo plus size Simone Fiúza como uma das mulheres mais sexys do Brasil. Ela conquistou o 50º lugar no ranking entre as 100 mais sexy da internet.

Simone é modelo há sete anos no Brasil e tem colhido muito frutos de sua carreira, "foi uma grande surpresa ser indicada para o concurso e o melhor ficar entre as 100 +, em meio a mais de 1500 inscritas, só vem provar que nós mulheres reais estamos conquistando cada vez mais o nosso espaço" relata a modelo.

Muito segura de sua autoestima afirma que seu peso é só mais um de seus atributos. E é categórica em dizer "os homens preferem as gordinhas!" e conta as vantagens:

"Eu amo o meu corpo e todas as curvas. Adoro abusar de lingeries sensuais, me sinto super a vontade e o mais importante me sinto sexy", revela. Simone também faz questão de dizer que uma boa gourmet: "convidada para um jantar romântico, como sem culpa com o parceiro e encaro a sobremesa. Homem gosta mesmo é de carne, quem gosta de osso é cachorro", provoca. Mas acima de tudo, deixa claro que encara tudo com muito bom humor. "Toda gordinha gosta de se divertir, dar boas risadas e somos uma ótima companhia, um grande exemplo de autoestima", garante.

Simone também atua no mercado como jornalista e consultora de moda e aborda com naturalidade temas como o uso de medicamentos para emagrecer, a sensualidade da mulher acima do peso, o envolvimento emocional entre gordinhos e moda Plus Size.

http://www.gordinhasdobrasil.com/2011/10/gordinha-escolhida-entre-as-mais-sexys.html

Roupa de Banho Plus Size!!

O mercado brasileiro ainda é excasso no oferecimento de moda plus size. Não precisa fazer nenhuma pesquisa mais profissional, basta dá um passeada pelo shopping e perceber como são poucas – às vezes nenhuma – as lojas que vendem roupas para as pessoas plus size. Encontrar moda praia direcionada para tamanhos é uma raridade.


Nos Estados Unidos a moda GG já está bem mais avançada do que no Brasil. É de lá a marca Esther Williams da qual retirei esses lindos modelos de maiôs e biquínis para a mulher plus size.

”Eu não visto 38. E daí?”

”Eu não visto 38. E daí?”
É com essa frase que a gente comenta a nova edição da Revista TPM, que tem ninguém menos que a neodiva do tecnobrega Gaby Amarantos em suas páginas de destaque. A cantora, hoje com música emplacada na abertura de uma grande novela, confessa que já passou pela fase de só vestir preto e ter vergonha do próprio corpo. “Só me vestia de preto. Achava que menina gordinha devia usar preto porque fazia parecer mais magra.”
Consciente das suas curvas, não demorou muito pra perceber que poderia ser sensual sem precisar ter um corpo esquálido. “Vi que perdi muito tempo da minha vida sendo infeliz e me aceitei completamente. Uso a roupa que quero, mesmo que tenha que mandar fazer. Rebolo no palco, me sinto sensual. As pessoas acham que se você não é magra você tem que ser infeliz. Eu não sou infeliz.”
A gente assina embaixo e já coloca Gaby Amarantos no hall de divas do nosso segmento. Arrasou!

Tendências de moda plus size para o verão 2013

Preto e branco, estampas, tecidos soltinhos que disfarçam as gordurinhas, transparência e vestidos mullet é a aposta plus size para o verão 2013! A 13ª edição do Mega Polo Moda, realizada entre os dias 30 de julho e 1º de agosto, mostrou as tendências da moda feminina GG para as cheinhas modernas arrasarem na temporada quente. Confira as fotos do desfile da marca Claudia Blanco Collection plus size!