Iogurte

Diz a lenda que Abraão, depois de ter sido ensinado por um anjo, foi o primeiro a preparar uma receita de iogurte para oferecer a sua mulher e curá-la de um mal.

Segundo relatos da História da Alimentação, a coalhada era vendida desde o século XII nas ruas de Constantinopla. A palavra iogurte, porém, teria nascido nos Bálcãs.

A difusão e a popularidade deste laticínio ocorreu com a chegada dos turcos, cujos hábitos alimentares são característicos de um povo nômade. Apesar de poder ser tomado ao natural, o leite é um alimento perecível e o iogurte, a ricota e os queijos foram formas que esse povo encontrou de prolongar a durabilidade dos alimentos e ter garantido o seu consumo. Sabe-se da arte e conhecimento milenar desse povo em manter alimentos perecíveis, conservados em sal, especiarias, óleos e azeites e, ao mesmo tempo, ter o hábito de receber, festejar e celebrar a alegria com fartura e variedade de iguarias.

COMO É FABRICADO?
O iogurte é produzido a partir da ação de uma cultura mista e em igual proporção dos microorganismos Streptococcus thermophilus e Lactobacillus bulgaricus. Essas bactérias consomem a lactose, o açúcar do leite, para obterem energia e em contrapartida eliminam o ácido lático que coalha o leite. O leite coalhado preserva a gordura, os minerais e o conteúdo de vitaminas do leite puro, mas apresenta bem menos lactose, sendo então um alimento de mais fácil digestão que o leite.

Para garantir sua qualidade microbiológica, o iogurte deve estar isento de microorganismos causadores da decomposição do produto e ser conservado sob refrigeração, à temperatura máxima de 10ºC, não sendo permitida a adição de substâncias conservantes.

Os microorganismos (bifidobactérias) presentes no iogurte ajudam a equilibrar a microbiota intestinal e auxiliam na prevenção do crescimento de microorganismos patogênicos e agentes causadores de doenças, daí ser reconhecido como um alimento probiótico e imunomodulador.
Aliados da Saúde, Beleza e Bem Estar, os iogurtes são importantes fontes de Proteínas, Cálcio, Zinco, Vitaminas A e do Complexo B.

 

5 MOTIVOS PARA VOCÊ INCLUIR O IOGURTE NO SEU CARDÁRPIO

1. Renova e constrõe os tecidos do corpo
As proteínas são necessárias na construção, reparação e renovação dos tecidos do corpo, incluindo pele, unhas e cabelos. Elas também participam da produção de anticorpos, hormônios e enzimas de grande importância no metabolismo. Além disso, os iogurtes são fontes do aminoácido triptofano, precursor da serotonina, neurotransmissor do prazer e bem-estar.

2. Fortalece os ossos, as contrações musculares e o Sistema Nervoso
O cálcio é um mineral fundamental na formação e manutenção dos ossos, dentes e unhas, além de participar das contrações musculares e comunicação das células do Sistema Nervoso. Também ajuda a controlar e reduzir a irritabilidade e o nervosismo em mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual).

3. Reforça o Sistema Imunológico e Retarda o envelhecimento
O zinco aumenta a ação de enzimas que combatem os radicais livres, fortalece o sistema imunológico, retarda o envelhecimento e favorece o crescimento e fortalecimento dos cabelos.

4. Trata da saúde da pele, dos cabelos e da visão
A vitamina A tem papel fundamental na saúde da visão e da pele. É uma vitamina que restaura e constrói novos tecidos, auxilia no tratamento de abscessos, furúnculos, acne e queda de cabelos.

5. Participa da produção de energia e oxigenação das células
As vitaminas do complexo B participam do metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos, têm papel importante na produção de energia, oxigenação das células, produção de neurotransmissores e funções neurológicas normais.

"As informações fornecidas não são individualizadas. Portanto, o nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar um tratamento e/ou acompanhamento nutricional."

 

Referências bibliográficas
1. PHILIPPI, S. T. - Nutrição e Técnica Dietética. Ed. Manole, 2003.
2. MAHAN, K. - Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. 8ª ed. São Paulo: Manole, 1995.
3. ORLANDIN, L. - Probióticos e Prebióticos. Nutrição, Saúde e Performance. Ano 4. Ed.22, 2004.
4. CUPPARI, L. Nutrição clínica no adulto. Guias de Medicina Ambulatorial e Hospitalar. UNIFESP/Escola Paulista de Medicina. São Paulo: Manole: 2002.

Café da manhã - Importantissimo

Hoje quero falar de uma refeição muito importante - O café da Manhã ou Desjejum.
É hábito da vida moderno não tomar o Café da Manhã em troca de ficar mais tempo no aconchego da caminha.
Na época do frio, então, o convite para ficar no quentinho é ainda maior e a maioria das pessoas sai de casa, em cima da hora, só com uma xícara de café e olhe lá, fazendo uma refeição completa somente na hora do almoço.

Na faculdade de nutrição e durante todo período que trabalhei na área, o meu discurso sempre foi:
Fracione a alimentação em 5 ou 6 refeições diárias.
Comece o dia com um bom Desjejum onde estejam presentes alimentos construtores, reguladores e energéticos.
Essa prática modula os níveis de glicose sanguínea, ativa o metabolismo e contribui para a manutenção de um peso corporal saudável, afastando o risco de várias doenças associadas à obesidade.

Estudo publicado em fevereiro de 2005 no American Journal of Clinical Nutrition confirma o que já é consenso entre as recomendações dos nutricionistas:

Pesquisadores da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, sugerem que um café da manhã farto e saudável deixa o organismo menos sensível à ação da insulina. Isso é importante porque a insulina é o hormônio responsável por retirar a glicose da circulação sanguínea e jogá-la para dentro das células, onde é transformada em energia.

Quanto mais glicose no sangue, maior é a produção de insulina. O problema é que, em excesso, a insulina faz com que o organismo produza mais gordura corporal, ou seja, quando ocorre hiperglicemia e hiperinsulinemia (excesso de glicose e insulina na corrente sanguínea), engordamos. Os pesquisadores ingleses descobriram a relação entre o consumo de café-da-manhã e a diminuição na produção de insulina ao acompanhar os hábitos de mulheres jovens com peso normal.

O estudo concluiu que quem faz um café da manhã para valer, equilibrado e saudável, queima mais calorias do que quem passa batido por essa refeição. O motivo é simples: o organismo interpreta a falta de comida matinal como um aviso de que é preciso economizar e estocar energia. Dessa forma, o corpo desacelera o metabolismo e passa a armazenar proteínas e carboidratos sob a forma de gordura corporal. Para piorar a situação, há um aumento da queima de massa muscular.

A dica é: Levante mais cedo e prepare um bom café da manhã para você e sua Família.

Coma pães ou cereais integrais que fornecem carboidratos e fibras (Energéticos) + leite, queijo ou iogurte magros que contém proteínas e cálcio (Construtores) + uma fruta que fornece vitaminas, minerais e fibras (Reguladores).

Alimentos ricos em cálcio (leite e derivados) devem estar presentes somente no café da manhã e lanches entre as refeições, já que o Cálcio é um mineral que prejudica a absorção do Ferro contido nas carnes e leguminosas que são consumidas no almoço e jantar.



Referência Bibliográfica:
1. Hamid R Farshchi, Moira A Taylor and Ian A Macdonald - Deleterious effects of omitting breakfast on insulin sensitivity and fasting lipid profiles in healthy lean women. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 81, No. 2, 388-396, February 2005.

Soja

Hoje é dia de falar de alimentação. Eu gosto muito da soja e seu derivados: Leite, queijo, sucos e o molho shoyo. Ela é rica em nutrientes e o sabor me agrada. Fui buscar algumas dicas, para quem ainda não é adepto desse alimento e para quem já é fã, saber um pouco mais.
Vale pena confeir!!

Soja: 10 motivos para incluir na alimentação

A soja, rica em proteínas de boa qualidade, reduz os riscos de doenças e é uma excelente fonte de minerais como: cobre, ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio, manganês e vitaminas. 

1. Tenha disposição: a soja é rica em sais minerais como fósforo e potássio, que são essenciais para garantir a saúde dos músculos e disposição para prática de atividades físicas;

2. Conserve a memória: o grão é rico em lecitina de soja, que atua na conservação das ligações nervosas, propiciando maior qualidade na transmissão de estímulos;

3. De um up na libido: a soja é rica em aminoácidos triptofano, que é o precursor da serotonina, hormônio que precisa estar em concentrações adequadas no organismo para favorecer o desejo sexual;

4. Seja bem humorado: A serotonina é ainda um hormônio essencial para o bom humor, sendo responsável pela sensação de bem-estar e prazer. Assim, a soja é uma grande aliada contra depressão;

5. Combata os sintomas da menopausa: A soja é rica em isoflavonas, substâncias que têm ação similar aos hormônios femininos, capazes de amenizar os sintomas característicos da menopausa;

6. Cuide do coração: rica em ácidos graxos insaturados, a soja ajuda a diminuir o nível do colesterol ruim e contribui para o aumento do bom, atuando como preventivo contra doenças arteriais;

7. Tenha ossos fortes: Soja é rica em cálcio, substância essencial para boa saúde dos ossos;

8. Intestino regulado: Rica em fibras, a soja contribui para o bom funcionamento do intestino;

9. Mantenha a boa forma: As fibras da soja ainda são ótimas aliadas para controlar o peso corporal, uma vez que ajudam a regular os níveis de glicose no sangue;

10.Tenha saúde com sabor: Atualmente o mercado oferece a soja industrializada em diferentes versões, tornando sua inclusão na alimentação diária muito mais prática e saborosa.

http://josapar.com.br

Sensualidade em alta

Ainda no tema sensualidade, depois de saber que nós garotas plus size somos mais interessantes e sex. - Verdade que eu já sabia disso, mas confirmado agora através de pesquisas.
Nada mais justo que mostrar  algumas fantasias aqui, que vão apimentar ainda mais seus relacionamentos.
Em tempo de crises, altas cobraças profissionais, desilusões sociais, e tanta coisa que deixa a gente deprimida.
Eu declaro a gerra a tristeza e nada melhor do que fazer amor!!!
Então escolha a sua fantasia e vamos ser felizes e gostosas!!!

Que triste é sentir na pele, o preconceito
Uma dor que fere e machuca o peito
Seja negro, pobre, deficiente, gordo
Nada no mundo justifica o preconceito.

Sim sou gordinha, e daí?
Minhas curvas são delineadas, tal estrada,
Meu sorriso é doce e terno, sou liberdade
Carrego no olhar a ternura e a suavidade.
Adoro chocolate, um orgasmo verdadeiro,
Não me consolo num abraço traiçoeiro,
Não creio no valor frio, sórdido e rançoso,
Creio no amor superando tudo, esperançoso.

Sim sou gordinha e dai?
Tenho um pouco de anjo, voar livremente
Das bruxas herdei o feitiço e o encantamento
Da mulher, a delicadeza e a feminilidade,
Da canção, um coração ditando poesia,
Da música, todas as notas, multiplicidade.

Sim sou gordinha, e daí?
Eu sou todos os sons que a vida interpreta
Eu sou a harmonia da sinfonia que encanta
Eu sou a força do viver edificando tudo
Eu creio em mim e nos meus valores, contudo
Não creio na falsa verdade do preconceito.

Sim sou gordinha, e daí?
Meu espelho não mente, não me engana,
Vejo nele reflectido meu corpo e minha alma.

São tantos rumores, falsos pudores,
Corações de cera fria, perseguidores,
Vou juntando os cacos e deito-os no lixo.
Não entro em conflitos, sou a paz,
Sou eu, amando, sorrindo, chorando,
Pela vida fora, segura vou andando.

Sim sou gordinha, e daí?
Sou menina, mulher, mãe, avó,
Sou amiga, vizinha, tia…
Sou feirante, florista, ou tia.
Sou o que eu quiser,
Por ora sou, simplesmente, mulher.

Poema extraido do blog Pemas da Anynha

http://anynha-nanda.blogspot.com.br/2009/03/mulheres-gordinhas.html

onde encontrar as fantasias:
http://hotflowersloja.com.br/produto/3605176/Fantasia-Plus-Size

Estudo revela que mulheres gordinhas são melhores na cama.

 

A fabricante de camas Silent Night, financiou uma Pesquisa que descobriu que os Homens acham que mulheres Gordinhas são mais boas de cama do que as magras.
O Estudo apontou que 89% dos homens pensam que ter uma parceira, que pelos atuais padrões estéticos, estão acima do peso, é uma idéia que os encanta. Mas a preferência não é só dos homens; 68% das Mulheres pesquisadas, disseram que homens pesados são melhores no Sexo. No Estudo, os Pesquisadores também descobriram que as Gordinhas, fazem 5 vezes mais peripécias do que as magras na Cama.

Outra Pesquisa, feita pelo neurocientista Steven PlateK, do Georgia Gwinnet College, USA, descobriu que quando os homens olham para uma Mulher Curvilínea, ativa no seu cérebro, a mesma área que também é ativada, quando se está sob o efeito de droga ou álcool.

Durante a Tomografia Computadorizada, foram distribuídas fotos de mulheres magras e gordinhas. As gordinhas ativaram mais a área ligada ao Sentimento de Recompensa. Segundo os cientistas, as curvas das Mulheres, estão diretamente associadas à fertilidade, geração de filhos e menor incidência de doenças. O Estudo apontou que corpos roliços, ativam áreas cerebrais que concentram a atenção do Homem a Mulheres com potencial de serem boas reprodutoras. Os cientistas disseram que mudanças na massa corporal somente ativam áreas associadas à Apreciação Visual e não à sensualidade. Agora Você sabe. Antes de Começar a fazer dieta, pense bem se não vai perder junto com os quilinhos extras, o Sex Appeal. 

Fonte: folhanewsletter.

http://folhanewsletter.blogspot.com.br/2012/01/estudo-revela-que-mulheres-gordinhas.html

Lançamento de CD em Cuiabá

GALERA LANÇAMENTO DENNER & DOUGLAS .... TODOS CONVIDADOS!!!

PISTA 20,00
ÁREA VIP 50,00

8119-2150 (Douglas)

Moda Boho

Quem tem assistido a novela Avenida Brasil, tem visto as roupas da Debora, personagem de Nathalia Dill. O estilo ‘boho’, adotado pela namorada de Jorginho (Cauã Reymond), vem das palavras boêmio e hippie, e o resultado desta mistura é um visual despojado, leve e divertido.

E se você acha que é um privilégio das magras? 
Encontrei o signicado das ideía de Boho e algumas peças lindas para nós garotas Plus Size. Confira:
Bohemian, ou boho, é um cigano colorido chique, de espírito livre, aparência étnica de inspiração que apresenta saias longo e esvoaçante ou em camadas, toques mundiais, como túnicas e jóias de madeira, enfeite com beading ou lantejoulas, bolsas com franjas, jóias ou embelezada sandálias. Os topos dos camponeses e mangas sino são muitas vezes coloridos ou enfeitados com bordados.

Essa foi demais!!!

http://www.mulher30.com.br/

Loja em Cuiabá

Bom dia, hoje gostaria de dividir com vocês um achado. Ontem fiz um passeio pelo calçadão da Ricardo Franco em Cuiabá e encontrei uma loja que está com a Coleção Outono / Inverno da Julia Moda Grande.
Tem muita coisa legal. Encontrei aquela linda Blusa que a Carla Manso estava usando na Entrevista da Gabi.
A peça é muito linda e charmosíssima.
Vale a pena passar lá e conhecer as peças.
Vou colocar umas fotos para encher de vontade!!!

 

Loja By Victória - Calçadão Ricardo Franco, 100 - Centro de Cuiabá

Telefone: 33240342

Tatuagens

Sempre adorei tatuagens! Já tem um tempo que fiz duas asas nos tornozelos representando a liberdade de voar, de poder sair em busca dos meus sonhos, e assim uma homenagem a minha mãe que me permitiu ter essa liberdade. Desde que comecei o blog queria dedicar um post a elas, as tatuagens.

Tatuagem ou dermopigmentação, é um desenho feito sobre a pele humana através de uma aplicação subcutânea de agulhas carregadas de pigmentos especiais. A tatuagem feminina está muito na moda,  pode ser colorida ou totalmente na cor preta, e quase toda mulher sonha em ter uma, mesmo que em dimensões pequenas. Símbolo de sensualidade a tatuagem feminina também é utilizada como forma de sedução corporal, ou também utilizada para  eternizar um amor, uma ideia, uma frase, uma mensagem, um nome ou uma pessoa especial que marcou a nossa vida.

Considerada uma arte, historiadores relatam que as primeiras tatuagens  femininas tiveram suas origens no antigo Egito, e estavam intimamente ligadas a religião e ao culto do deuses egípcios. O termo tatuagem ou tattoo teve origem na Polinésia (dialeto loca) , dado que a população desta região tem o hábito de tatuar o corpo há centenas de anos.

Para além da tatuagem fixa, ou seja, feita com micro-agulhas, existem também as tatuagens femininas feitas com henna indiana e que sai da pele após algumas lavagens.  Os temas e desenhos são infinitos e variam consoante a personalidade da mulher que pretende ser tatuada. Muitas optam por símbolos tribais, outras escolhem flores, fadas ou animais, algumas optam por frases ou nomes de uma pessoa amada, e até mesmo fotos do namorado, marido, filho, pai ou mãe.

Itens a levar em conta antes de fazer uma tatuagem feminina:

* A tatuagem é eterna, para retira-la será necessário consultar um cirurgião plástico que poderá utilizar o laser para elimina-la, porém a cicatriz ficará para sempre;
* Procure um studio de tatuagem confiável;
* Certifique-se de que todos os materiais a serem utilizados são descartáveis;
* Agulhas infectadas podem transmitir Hepatite C, AIDS, e outras doenças infectocontagiosas;
* Pense bem antes de escolher o desenho, o nome ou frase que deseja tatuar no seu corpo, depois de pronto fica difícil alterar;
* Lembre-se o barato sai caro, por isso opte por profissionais qualificados e que tenham um nome a zelar no mercado das tattoos;
* Fazer tatuagem dói, dói muito, e em alguns locais do corpo dói realmente bastante, por isso prepare-se.

Cuidados após fazer a tatuagem feminina:

* Alguns tatuadores recomendam que utilize um filme plástico sobre a embalagem, mantenha-o por no mínimo 5 horas, depois retire e e deixe que a pele respire livremente pra
formar uma crostas e cicatrizar rapidamente.
* Não retire a crosta que formar, espere que ela caia naturalmente;
* Utilize uma pomada cicatrizante;
* A região deve sempre ser higienizada com água limpa e sabonete neutro;
* Após a higienização, reaplique a pomada;
* Não se exponha ao sol;
* Não vá a praia e nem a piscina;
* Não tome banhos longos e não esfregue a região com buchas abrasivas;
* No período de cicatrização evite ingerir alimentos que possam causar alergia;

Dengue

Vocês devem ter sentido a minha falta e falta de minhas postagens. Pois bem, estou com dengue, desde a segunda-feira, estou com febre, dores de cabeça e no corpo, manchas vermelhas no corpo... E uma sensação horivel no corpo. Então por isso estive ausente. Mas já estou me recuperando em breve estarei cheia de novidades. Mas aproveito para dar um alerta quanto aos sintomas da Dengue e sua seriedade.

Confira os sintomas da Dengue

O tempo médio do ciclo é de 5 a 6 dias, e o intervalo entre a picada e a manifestação da doença chama-se período de incubação. É só depois desse período que os sintomas aparecem. Geralmente os sintomas se manifestam a partir do 3° dia depois da picada do mosquitos.

 Dengue Clássica
Febre alta com início súbito.
Forte dor de cabeça.
Dor atrás dos olhos, que piora com o movimento dos mesmos.
Perda do paladar e apetite.
Manchas e erupções na pele semelhantes ao sarampo, principalmente no tórax e membros superiores.
Náuseas e vômitos·
Tonturas.
Extremo cansaço.
Moleza e dor no corpo.
Muitas dores nos ossos e articulações.

 Dengue hemorrágica
Os sintomas da dengue hemorrágica são os mesmos da dengue comum. A diferença ocorre quando acaba a febre e começam a surgir os sinais de alerta:
Dores abdominais fortes e contínuas.
Vômitos persistentes.
Pele pálida, fria e úmida.
Sangramento pelo nariz, boca e gengivas.
Manchas vermelhas na pele.
Sonolência, agitação e confusão mental.
Sede excessiva e boca seca.
Pulso rápido e fraco.
Dificuldade respiratória.
Perda de consciência.
Na dengue hemorrágica, o quadro clínico se agrava rapidamente, apresentando sinais de insuficiência circulatória e choque, podendo levar a pessoa à morte em até 24 horas. De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde, cerca de 5% das pessoas com dengue hemorrágica morrem.

O doente pode apresentar sintomas como febre, dor de cabeça, dores pelo corpo, náuseas ou até mesmo não apresentar qualquer sintoma. O aparecimento de manchas vermelhas na pele, sangramentos (nariz, gengivas), dor abdominal intensa e contínua e vômitos persistentes podem indicar a evolução para dengue hemorrágica. Esse é um quadro grave que necessita de imediata atenção médica, pois pode ser fatal. 

 

http://www.dengue.org.br/dengue_sintomas.html 

 

Gabi entrevista Carla Manso

Alimentação

Nesse domingo, gostaria de destacar um video Português sobre alimentação ao longo da vida.
Já falamos sobre alimentação, mas nunca é demais lembrar de regras básicas de alimentação saudável.

Estampas que estão na moda – Outono / Inverno 2012

Estampas inspiradas em peles de animais são clássicas e estão em alta no momento. Mulheres de todas as idades adotam os padrões que se democratizaram para casar com diferentes estilos

A estampa de cobra estará em todas as peças do nosso guarda-roupa: blusas, blazers, vestidos, calças, leggings, sapatos, bolsas, lenços, saias, camisas… É só escolher se quer a estampa mais discreta ou mais evidente.

A vantagem dessa estampa é que ela é mais discreta que a de oncinha. Consequentemente, mais fácil de combinar e até combinar com outras estampas, como o listrado. Inclusive, ela pode ser usada para trabalhar e passear, ao mesmo tempo.

http://melyze.com.br/estampas-de-cobra-2012/

Guarda-roupas GG - Como Escolher as Peças de Roupa

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Achar uma roupa que sirva e te faça sentir bem não é tarefa das mais simples para algumas mulheres. Basta estar um pouco fora dos “padrões” para que as possibilidades de modelos, cores e estampas fiquem escassas, fazendo com que a procura por uma roupa se torne um martírio. Isso sem falar nas inseguranças, será que posso isso, será que posso aquilo, e por aí vai. Caso você esteja passando por isso, não pense que está sozinha, pois, apesar do aumento evidente do peso na população, algumas marcas parecem não terem sido convencidas do poder de consumo das mulheres gordas e continuam com suas modelagens pequenas. Por outro lado, novas marcas dedicadas ao público plus size estão surgindo a cada dia. Para te ajudar a se aceitar e a montar um guarda-roupa com a sua cara e o seu tamanho, conversamos com três modelos brasileiras que aprenderam na prática o que funciona e o que não funciona para quem está acima do peso. Cuidados necessários: Para a modelo Márcia Saad, a única restrição dentro do seu guarda-roupa são as peças muito apertadas. “Elas marcam o corpo de forma deselegante. Também não gosto dos modelos que não me deixam confortável, quando me visto, tenho que me sentir bem, ficar à vontade e não me preocupando se a roupa está cobrindo aqui ou acolá”. Já Silvia Neves não gosta de modelos tipo saruel. “Não me sinto à vontade com calças desta modelagem, além de achar o modelo pouco feminino”, explica ela. Além do conforto, outro lema que as modelos carregam e que devem servir para toda mulher, mas especialmente para aquelas que estão acima do peso, é o bom-senso e o espelho é uma ótima forma de enxergar o que funciona ou não.”Já foi o tempo em que só vestíamos legging com camisetão e tênis. Hoje, podemos usar peças ajustadas que vamos parecer mais magras do que com roupas enormes ou justas”, afirma Bianca Raya.

Quando o assunto é comprimento, a modelo acredita que é possível abusar dos modelos mais curtos. “Neste caso, coloque uma meia calça por baixo. Se quiser dispensar a meia, é preciso estar com as pernas em dia. Muitas gordinhas têm pernas lindas e mesmo os modelos mais curtos não deixam o look vulgar”, explica Bianca. “Acredito que a única regra que deve ser respeitada é usar a peça no número apropriado, além de nunca usar cintura baixa, o que as magras também não deveriam fazer, pois ela deforma o corpo e cria flancos”, finaliza ela. Evite também blusas mais curtas e criações com barriguinhas de fora deve ficar de fora, na opinião de Márcia.

Peças que favorecem:

Quando perguntadas sobre quais peças elas mais gostam, as modelos não tiveram dúvida e elegeram os vestidos e saias como seus preferidos. Os cintos também são os queridinhos delas. “Eles ajudam a marcar a cintura”, explica Silvia. “Na Fashion Weekend Plus Size pude perceber que para o inverno a promessa são as saias longas e os casacos, usados com cinto para afinar a silhueta”, conta Márcia. 

Para Bianca, as peças de malharia também são bem-vindas. “Para aquele dia em que se quer parecer mais magra a cor deve ser preto”. Porém é preciso atenção para não se tornar monocromática. “Ninguém merece se vestir de preto sempre, por isso gosto muito de brincar com as cores, uso cores mais sóbrias onde sou maior e abuso das cores claras e radiantes onde sou menor”, indica Márcia.

As maiores dificuldades:

 “Houve um tempo que só se encontrava roupas maiores num estilo bem senhoril, ultrapassado e sem charme nenhum, mas hoje já está muito diferente. Podemos encontrar de tudo, desde lingeries sensuais até aquele vestido de festa que vemos na TV”, afirma Márcia. Apesar disso, Silva ainda aponta dificuldades em encontrar modelos de festa. “Os modelos confeccionados em tamanhos maiores geralmente são sem modelagem, voltados para senhoras e que não valorizam os nossos

Para aumentar ainda mais a chance de encontrar roupas que funcionem para você, a dica das modelos é procurar marcas voltadas especialmente para este público, as preferidas das entrevistadas são: La Mafê, Sara Nika, Kauê, Lunender, Milanina, Etiketa, Fesperamor. Isso porque, a maioria das marcas tradicionais ainda não possuem uma modelagem especial e a maioria só vai até o número 44.

Fique bem na foto:  

Trabalhar como modelo fotográfica e de passarela fez com que Márcia, Silvia e Bianca aprendessem alguns truques para parecerem mais magras. Para Bianca, a melhor forma de saber o que funciona para você é fazendo testes em frente ao espelho. “Ter uma boa postura, para eliminar os pneuzinhos que uma coluna curvada enaltece; evitar posar totalmente de frente e sempre colocar os pés na diagonal, pois isso disfarça os quadris muito largos”, complementa Márcia. 

Para evitar as famosas, e odiadas, papadas, a dica de Silvia é projetar o rosto para frente, evitando que ela se forme. Além disso, sempre posicionar a câmera mais alta que você, evitando que o rosto fique abaixado. “Quando os braços forem mais roliços evite deixá-los colados ao corpo, pois quando apertados parecem maiores, leve-os à cintura e fique linda na foto”, finaliza Márcia. De acordo com Bianca, utilizar brincos longos pendurados ajuda a afinar o rosto.

Ter autoestima e confiança:

As modelos acreditam também que para se sentir bonita é preciso muito mais que um belo corpo e, baseadas nisso, utilizam a confiança, elegância e charme para mostrar que não é preciso ser magra para se sentir bem. “Sempre fui gordinha e já sofri todo tipo de preconceito, desde apelidos maldosos até mau atendimento em lojas, só que nunca deixei isso tudo me atingir, pois sempre tive autoestima e me posicionei contra esse tipo de situação”, conta Silva.

 

“Na adolescência lutei bastante contra a balança e me mantive magra por muitos anos, mas haja dieta pra me manter com o corpo que eu achava que deveria ter. Hoje com a maturidade me descobri uma mulher completa e minha beleza não está resumida aos ponteiros da balança e sim a um conjunto de fatores”, afirma Márcia. Para Bianca a carreira de modelo a deixou mais confiante. “Isso porque, comecei a dominar o mundo plus size e passei a encontrar opções de moda tamanho grande e a me sentir mais bonita e querida. A academia também me deixou mais feliz. O gordinho é sempre tido como o bobão que não pratica exercícios e que não sabe brincar, mas hoje sei do que sou capaz”, finaliza ela.

Como se tornar modelo plus size:

Caso você tenha interesse em trabalhar como modelo plus size, saiba que neste meio, a idade não é um fator tão determinante, ou seja, mesmo mulheres mais velhas podem participar, a prova disso é Márcia, que possui 39 anos e se tornou modelo há apenas 1 ano e meio. “Sempre acompanhei o mundo plus size, pois sou muito interessada em moda, aí um dia surgiu a idéia de fazer algo neste segmento e por meio de uma rede social conversei com uma jornalista que escrevia para uma coluna em uma revista dirigida ao público plus size sobre o meu desejo e ela disse que tinha muitas chances. Ela também falou sobre mim com os responsáveis pela revista e em menos de uma semana eu já estava fotografando para um editorial, na semana seguinte participei de um desfile e neste desfile conheci meu primeiro cliente, desde então não parei mais”, conta ela

Com Bianca as coisas também aconteceram meio que por acaso, “eu sempre gostei de fotografar e desfilar desde pequena e aos 15 anos fiz um book, mas isso ficou no passado. Em 2007 minha mãe leu uma matéria sobre modelos gordinhas e eu me inscrevi no site Criatura GG, fui chamada para um teste de fotogenia e capa da revista eletrônica deles”, releva a modelo que tem 29 anos.

Fonte: AreaM

http://www.aream.com.br/vip/moda/materia/11280/3/pagina_1/guarda-roupa-gg.aspx